Hauskaa vappua!

JUHLANTÄYTEISTÄ VAPPUA!

P.S. Toimiiko muilla blogilista ihan normaalisti? ..

Last Summer

 

 

   

  

  

 

 

 

 

 

Listasimpa muutamia kuvia viime kesältä sekä keväältä. Mulla on tänään paljon asioita, jotka pitäisi saada hoidettua. Koulutehtäviä, treenailua, kauppalistan tekoa, siivoamista, kaverin treffausta, ruuanlaittoa, huomisen asuvalinta.. Huomenna on luvassa tosi kiva päivä! Vapun vietto alkaa mukavasti tyttöporukalla yhdessä syöden, juoden, pelaillessa, juorutessa sekä tietenkin laittautuessa iltaa varten. Suunnitelmissa olisi suunnata baariin, mutta voihan tässä vielä muuttujia tulla matkan varrella. Pakko myöntää, että mua hieman ärsyttää lähteä survoutuun baariin, kun sielä on muutama muukin! J:n kanssa treffataan vasta loppu illasta, jos suunnattaisiin porukalla samaan baariin viettämään iltaa. Kuulostaa aika hyvältä! Loistavaa seuraa tiedossa, joka takaa onnistuneen vapun! Miten te ajattelitte viettää vappunne? Juhlia rankasti..?

Ruokaostokset

kuva weheartit

Oon lukenut muutamista blogeista, joissa käsitellään ruokaostoksia ja rahan käyttöä. Itse en ole mikään hyvä esikuva säästämisessä, mutta nykyään olen yrittänyt säästää

 ruokakuluissa edes. Monet ihmiset pitävät terveellistä ruokaa kalliina, mutta itse olen hieman erimieltä. Nykyään kaikki on kallista ja ruuankin hinta on noussut. Tietenkin ruokalaskusta saa kalliin, jos ostaa luontaistuotekaupoista tai suosii luomu tuotteita. En tarkoita sitä, että luomu tuotteita käyttävät olisi huonompia, kuin me, jotka käyttävät niitä tavallisia lähikaupan tuotteita. 

Olen yrittänyt käydä pääosin Lidlissä ruokaostoksilla, koska siellä tuotteet ovat edullisempia. Välillä olen kuitenkin joutunut tekemään vielä toisen kauppareissun Prismaan, josta ostan tuotteet mitä Lidlistä en saanut. Välillä kyllästyttää juosta kahden kaupan välillä.. Kotona kaapista löytyy yleensä tonnikalaa, jauhoja, riisiä, täysjyväpastaa, kaurahiutaleita, hedelmiä, kananmunia ja pakasteesta vihanneksia. Hyvä tapa säästää ruokakuluissa on tarjoukset, jolloin itse hamstraan useamman kerralla ja pakastan. Käytän itse myös niitä halppis merkkejä mm. Rainbow, Pirkka. Ne ovat mielestäni yhtä hyviä, joskus jopa parempiakin. Pyrin käymään kerran viikossa kunnon ostoksilla ruokakaupassa. Kerralla ruokakauppaan menee 40 - 50€ rahaa, riippuen ostanko jotakin kalliimpaa merkkiä tai onko jääkapissa vain valo kotoa lähtiessä.  Käyn hakemassa täydennystä muutaman kerran viikossa mm. hedelmiä, maitoa, maitorahkaa, kalaa tai lihaa.

Noudatan itse vähä hiilihydraattista ruokavaliota, joten syön enemmän kasviksia ja marjoja. Tietenkin täysjyväpasta, ruisleipä kuuluvat ruokavaliooni pienissä määrin. Terveellinen ruokavalio on mielestäni hieman edullisempi vaihtoehto, kuin epäterveellinen. Kasvikset, hedelmät ovat edullisia tietenkin vähän riippuen vuodenajasta. Karkit, sipsit ovat ihan älyttömän kalliita nykyään ainakin omasta mielestäni, kun jumbo karkkipussikin maksaa jo reilut 3 euroa. Herkuttelu tekee lompakkoon myös ison loven, jos niitä syö paljon ja usein. Syön itse harvoin sipsiä tai karkkia nykyään, joten herkkujen ostaminen näkyy heti ruokalaskussa. Helppo valinta kaupasta on ostaa valmis mikroateria, joka kustantaa muutaman euron. Pidemmän päälle tämäkään ei ole edullista, jos mikroaterioita menee muutama päivässä.

Itse olen tottunut terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon, jossa on tuoreita raaka-aineita eikä mitään valmisaterioita. Vaikka liha ja kala näkyvätkin välillä ruokalaskussa, sitten yritän säästää jossain muussa asiassa, vaikka poiketa Lidlin kautta hakemaan edullisia vihanneksia (suosin useimmiten kotimaista). Olen pyrkinyt suunnittelemaan etukäteen mitä ruokaa valmistan ja lähdenkin useimmiten kauppalistan kanssa ostoksille. Huomattavasti vaivattomampaa! Säästyn suuremmilta tuskailuilta kaupassa. Olen tosi huono suunnittelemaan varsinkaan mitä huomenna syötäisiin, joten tulee helposti tehtyä niitä heräteostoksia.

Nykyään, kun asun J:n kanssa olen huomannut mihin kaikkeen sitä rahaa oikein kuluu. Harvemmin vanhemmilla asuessani olen miettinyt ruokakuluja tai mitä huomenna syötäisiin. Säästämisessa minulla on vielä parannettavan varaa, mutta uskon, että kokemuksen myötä löydän parhaat keinot siihenkin. Kun säästää on varaa tehdä jotain kivaa, kuten käydä elokuvissa, ulkona syömässä tai lähteä, vaikka johonkin pieneen reissuun. Autokuluissa, kun on melkein mahdotonta säästää.. Oletteko merkkiuskollisia? Millaisia säästämis ratkaisuja te olette kokeneet hyväksi?

Pics from today

Yllä muutamia kuvia kuluneelta viikolta sekä tältä päivältä. Pääsin kivan aikaisin koulusta, vaihteeksi ja päätin lähteä viettämään äiti - tytär päivää. Söimme lounasta yhdessä ja sieltä suuntasimme yhteen aivan ihanaan sisustusliikkeeseen, jossa kaikki tuotteet -50%! Liike sijaitsee Lempäälässä ihan keskustassa, matkahuollon vieressä. Ikkunassa lukee hennolla vaaleanpunaisella "Sisustus Soma". Teen myöhemmin postauksen löydöistäni. Liike avoinna vielä viikonlopun. Käyhän tekemässä edullisia löytöjä kevät kotiin ;)

Day 1 - Ruokapäiväkirja

aamupala: 2 paistettua kananmunaa, pähkinöitä sekä cantaloupe -melonia + mukillinen kahvia maidolla ja vettä. 

ennen aamupalaa nautin protskujuoman sekä otan vitamiinit ja omega -3.

välipala: porkkana ja kalkkunaleikkelettä + vettä. (tämän välipalan nautin aamiaisen ja lounaan välissä)

lounas: salaattia kera oliiviöljyn sekä kasvispihvejä kermaviilikastikkeella + vettä. 

päivällinen: kesäkurpitsa lasagnea, salaattia, raejuustoa sekä 1 kananmuna. 

välipala: kahden munan munakas, pekonia sekä tomaattia + vettä. 

iltapala: maitorahka ja banaani. 

ennen nukkumaan menoa protskujuoma sekä vitamiinit ja omega -3.

Ajattelin vaihtelun vuoksi tehdä pieni muotoisen ruokapäiväkirjan. Jaksoin vain valokuvailla syömisiäni yhden päivän ajan enkä jaksanut kaikista aterioistani ottaa kuvaa edes.. Heh! Pyrin aterioiden välissä juomaan runsaasti vettä. Lisäksi syön lounaan ja päivällisen välissä välipalan (aina se ei kuitenkaan onnistu). Tässä nyt esimakua vähän päivän syömisistä. Noudatatteko te jotakin ruokavaliota? Kiinnostaako tällaiset ruokapäiväkirjat, jos välillä tällaisia postauksia tulisi?

iPad - 2

Hankimme joululahjaksi koko perheelle iPadin. No, lähinnä se on ollut veljelläni kovassa käytössä. Pelejä on helppo ladata ja videoita katsella youtubesta. Mulla oli ennakkoluuloja iPadin hankintaa kohtaan, sillä meiltä kuitenkin löytyy kaksi tietokonetta. Ajattelin aluksi, että käyttö jäisi vähälle (uutuuden viehätyksen jälkeen). Mua ei kaduta yhtään, että hankittiin iPadi meille. Se on kyllä tosi näppärä internetin selailuun, kulkee helposti mukana ja onhan sillä ihan kiva pelailla.. Näyttö ottaa helposti kosketuksen, joten esimerkiksi blogien selailu on vaivatonta. Näytössä näkyy helposti sormenjäljet, mutta ne saa kätevästi pyyhittyä pois. Kuvia on näppärä ottaa ja muokata siihen tarkoitetulla ohjelmalla, mutta kuvat ovat todella rakeisia. Kaikki muut onnistuvat hyvin ja App -storesta saa ladattua kätevästi erilaisia sovelluksia. Suurinosa sovelluksista ovat ilmaisia tai maksavat muutaman euron. Nykyään kotona käydessäni selaan blogit, facebookin ja pyörin verkkokaupoissa iPadilla. En jaksa vaivautua avaamaan konetta, kun iPadin saa heti käyttöön. Löytyykö muita iPadin käyttäjiä?

" iPad 2 on edeltäjäänsä verrattuna ohuempi ja kevyempi. Tehoa ja nopeutta löytyy enemmän ja akunkesto on jopa 10 tuntia. Värinä viileän tyylikäs valkoinen.Huippunopea grafiikka tarjoaa uutta potkua peleihin. iPad 2 graafinen suorituskyky on jopa yhdeksänkertainen aiempaan verrattuna. Nopeamman grafiikan ansiosta myös ohjelmat toimivat paremmin. Laitteessa on kaksi kameraa, jotka on suunniteltu FaceTime-videopuheluita varten. Pienet kamerat sijaitsevat laitteen etu- ja takapuolella. Etupuolen kameran avulla voit saada näköyhteyden keskustelukaveriisi ja vaihtamalla näkymää takapuolella olevaan kameraan, voit näyttää ystävällesi ympäristön, missä olet. Takakamera sopii myös valokuvien ottamiseen.  LED-taustavalaistu näyttö on kooltaan 9.7" ja tarjoaa kirkkaan ja tarkan kuvan. Voit pitää näyttöä pysty- tai vaakaasennossa tai jopa ylösalaisin ja sisältö soveltuu näytön asentoon. " 

Lainaus gigantin nettisivuilta.  

Helppo arkiruoka

Ajattelin tulla jakamaan tänne blogin puolelle todella simppelin ruoan valmistus ohjeen. Itse en ole todellakaan mikään masterchef, joten kaikki helpot ruuat ovat meillä kotona must -juttu. Yleensä ne simppeleimmät ruuat onnistuvat. Lisäksi oon todella huono keksimään helppoja arkiruokia, joten yleensä kaupasta ostan mitä sattuu (niitä heräteostoksia). Oon tykästynyt kanankoipiin, jotka valmistetaan uunissa. Lisukkeena on toiminut hyvin vihannekset. Tarvitset paketin broitsun koipia, porkkanoita, sipulia sekä öljyä. Eli kuori ja pilko porkkanat sekä sipuli. Laita kasvikset uunivuokaan ja lorauta öljyä päälle. Laita kanankoivet vihannesten päälle. Paista uunissa 200 asteessa n. 60 min. Hyvää ja helppoa!

P.S. Jos teiltä löytyy hyviä ja helppoja ruoka ohjeita, niin vinkkiä saa laittaa tulemaan! :) 

Pikakuulumiset!

Pikaiset kuulumiset täytyy tulla päivittelemään. Mulle puhkesi aivan hirveä flunssa, josta mainitsinkin jo aiemmassa postauksessa. Toivotaan, että parantuisin pian. Treenaaminen kuumottaa jo mua! Tänään oon ahkeroinut koulun jälkeen koko päivän reissussa. Kävin yhtä ystävää katsomassa, mummolassa kahvilla, käynyt ruokakaupassa, vienyt pikkuveljen treeneihin, käynyt äidillä ja illalla vielä fysioterapeutilla oli aika. Nyt oon aivan puhki! Sänky taitaa kutsua mua tänään jo aikaisin.. Mulla loppu ilta kuluu rauhallisessa merkeissä leffaa katsellessa lämpöisen peiton alta :) Tietenkin hyvässä seurassa! Yritän nyt levätä mahdollisimman hyvin tämän flunssan pois. Huomenna pitäisi jaksaa käydä äidillä auttelemassa koirulin kanssa ja kirppari kamoja katsellessa. Tällä hetkelleä mun pää lyö tyhjää varsinkin näin kipeenä en keksi mistä voisin postailla. Jos teillä on ehdotuksia laittakaahan tulemaan! Hauskaa viikonloppua! :)

Huh!

Huh! Hitto, mitä kaikkea tähän muutamaan päivään on mahtunut. Voin sanoa, että oon hieman ärsyyntynyt, väsynyt ja kiukkuinen. Aamulla herätyskello soitti 7.00 ja olisin todellakin halunnut jäädä jatkamaan uniani. Kurkussa tuntuu olevan kaktus ja äänikin on kadonnut.. Nyt mäkin sain jonkinlaisen flunssan ja inhottavan yskän samaan settiin!  Kuumeelta oon onnistunut vielä toistaiseksi välttymään. Musta on niin ärsyttävää olla jatkuvasti väsynyt eikä mikään tunnu sujuvan muuta, kuin hitaasti. Aamulla onnistuin myöhästymään muutamasta bussista ja tietty samalla koulustakin! Tänään ei oo mun päivä, ei todellakaan. Eilen tulin käymään kotona eli siis äidilläni, kun tällä hetkellä majailen J:n luona enimmäkseen. Huomasin, että tällä meidän koira neidillä ei oo kaikki ihan kunnossa. Ennen ovella odotti riemusta hyppivä ja häntää heiluttava neiti, mutta nyt mua odotti apaattinen, poissaoleva, väsynyt ja kipeä koira. Tunnin mä sitä seurasin, mutta neiti vaan nukkui ja nukkui. Rupesin soittelemaan eläinlääkäreille ja onnistuin saamaan ajan! Lääkärissä todettiin kohtulehdus, joka vaatisi leikkauksen. Tällä hetkellä mä jännään onko kaikki mennyt hyvin ja onko mulla vielä koira olemassa. Kumminkin neidille kertynyt ikää 9 vuotta, joten riskit kasvavat leikkauksissa. Silti oon luottavaisin mielin ja oon pitänyt peukkuja pystyssä! Kaiken väsymyksen ja ärsytymyksen seurauksena motivaatio opiskeluita kohtaan on kadoksissa. Tuntuu, että mikään ei tällä hetkellä suju hyvin. Kiitos, mun ärtymyksen mua taitaa odottaa hieman vihainen herra kotona illalla. Onneksi multa löytyy ihania ystäviä, jotka jaksavat ajatella munkin puolesta positiivisesti ja vakuuttavat, että kaikki menee hyvin. Ehkä, se on todellakin näin. Anteeksi tälläinen avautuminen blogin puolella, mutta oli pakko päästä johonkin vuodattaamaan tunteitaan. Pidän aika pintapuolisena tän blogin enkä paneudu syvällisesti mihinkään asioihin, koska netti on ihmeellinen maailma ja asiat leviävät täällä helposti. Joskus ihmisille muodostuu vaan kuva, että bloggaajien elämä olis ruusuilla tanssimista, kun kaikkia asioita ei blogin puolella esiinny. Mäkin pidän henkilököhtaiset asiat yksityisenä, enkä tule jakamaan niitä täällä blogin puolella. Koittakaahan saada jonkinlainen selvyys tästä sekavasta postauksesta.. :D

St. Moriz - Itseruskettava

huono valotus, joten todellista kuvaa väristä on hankala saada

Mainitsin joskus tästä itseruskettavasta ja vähän negatiiviseen sävyyn.. Mutta täytyy myöntää, että perun sanani! Oon ollut tyytyväinen ja positiivisesti yllättynyt, kuinka nopeasti tulokset näkyvät jo ensimmäisen levitys kerran jälkeen. Loistava tuote kerrassaan! Mikä vielä parasta on se, että tämä on edullinen ja voidetta riittää pitkäksikin aikaa. Käytän itse lähes päivittäin. Omani ostin aikoinaan Seppälästä ja purkille kertyi hintaa 7€. Näitähän pystyy myös tilaamaan netistä eri sävyissä ja eri koostumuksella. Suosittelen kaikkia kokeilemaan, jotka vähääkään ovat halukkaita löytämään edullisen ja hyvän itseruskettavan. Levitys ehdottomasti hanskoilla! Älkää tehkö samaa virhettä, kuin minä ensimmäisellä kerralla ja levitin ilman hanskoja. Kädet meinaan näyttivät siltä, että niillä oli levitetty itseruskettavaa huonoin seurauksin. Voide kannattaa levittää nopeasti iholla, jotta vältyt ikäviltä rajoilta ja läiskiltä (läiskistä tulee melkein mustan sävyiset). Miinuspuolena olen huomannut kuinka usein tuotetta tarvitsee käyttää, jotta säilyttää iholla tasaisen rusketuksen. Väri lähtee lähes kokonaan suihkun yhteydessä, joten suosittelen käyttämään välillä myös jotain muuta itseruskettavaa. Näin olen itse ainakin vähentänyt levityskertoja. Kaikilta löytyy varmaan omat niksinsä tasaisen rusketuksen ylläpitämiseksi.. Jakakaahan mullekkin hyvät vinkit!

Summer is coming soon

Tein muutamia kollaaseja asukokonaisuuksista kesää tai kevättä ajatellen. Mun mielestä kaikkien vaatekaappiin kuuluu perus valkoiset conssit ja punaiset housut! Ne sopii hyvin kaikkien kanssa. Koulussa ja kaupungilla mun mielestä on tärkeää olla siistit, mutta rennot vaatteet. Oon niin tykästynyt Mikael Korssin kelloihin ja omistan itsekkin. Se vaan löytää aina paikkansa mun ranteesta! Mitäs ootte mieltä mun väsäämistä asukokonaisuuksista? :)

Terveelliset elämäntavat

Selailen päivittäin blogeja, joissa paneudutaan terveellisiin elämäntapoihin ja treenaukseen. Monia bloggaajia saatetaan pitää esikuvinia, jolloin heidän tapaansa treenata, syödä ja heidän tapaansa elää kopioidaan. Bongasin muutaman mielenkiintoisen blogitekstin, jossa muistutellaan nuoria, että heidän jakamansa treenivinkit ovat suunnattu pääosin aikuiselle kropalle. Kaikki jakavat omia kokemuksiaan, jotka he ovat kokeneet itselleen parhaaksi. 

Netti on väärällään erilaisia treenivinkkejä, jos niitä haluaa mukauttaa omaan treenaukseen, niin muistakaa järjenkäyttö on sallittua. Kaikkea ei kannata sokeana mennä kopioimaan, vaikka joku saattaisikin kuulostaa hyvältä ei välttämättä tarkoita sitä, että se sopisi juuri itsellesi. Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sekä riittävä liikunta ovat lähtökohtia terveellisempään elämään. Selailen itse ahkerasti netin ihmeellistä maailmaa ja olen innokas kokeilemaan uusia treenivinkkejä. Pitäydyn kuitenkin 3 -jakoisessa treeniohjelmassani, mutta kotitreeneihin on kiva saada uusia vinkkejä muiltakin! 

Minulta on kysytty vinkkejä miten aloittaa treenaus ja mitä kannattaisi tehdä salilla. Olen yleensä neuvonut aloittamaan rauhallisesti, pienillä painoilla sekä, jos mahdollista niin joku kokeneempi kaveri salille näyttämään miten liikkeet tehdään oikein. Kannattaa myös hyödyntää kuntosalilla tarjolla olevia  palveluita mm. kuntosalilaite opastus, personal trainer mahdollisuus. Jokainen löytää itsellensä parhaan tavan sekä rytmin treenaukseen kokeilemalla. Tutustukaa ja löytäkää se oma juttunne! Mun ykkösjuttuni on tällä hetkellä kuntosaliharjoittelu ja vahvana kakkosena tulee aerobinen harjoittelu. Aiemmin olen pelannut jalkapalloa, ratsastanut, harrastanut yleisurheilua ja nyt käyn säännöllisesti kuntosalilla treenaamassa.

En ole maailman paras ihminen tästä aiheesta puhumaan, kun itse kärsin ylikunnosta valitettavasti ja on ikävä vaiva. Olen ollut liian innokas treenaamaan ja unohtanut pyhittää kunnon lepopäivät, joita meidän keho todella tarvitsee palautuakseen. Joskus opetus menee vasta kantapään kautta perille. Opettelen itsekkin vielä tuntemaan kehoani ja mikä on sopiva määrä treenaukseen ja kuinka paljon tarvitsen lepoa, jotta vältyn ylirasittumiselta. Älkää matkiko muiden treenimääriä! Pidän itse enemmän treenatusta, lihaksikkaasta kropasta, kuin luusta ja nahasta koostuvasta kropasta. Toki jokaisella on omat mieltymyksensä ja saa ollakkin. En halua paasata kellekkään terveellisistä elämäntavoista tai liikunnasta. Jokainen löytää oman tyylinsä elää ja urheilla. Itselleni lähes päivittäinen liikkuminen ja monipuolisen ruokavalion noudattaminen on arkipäivää. Jaksan paremmin, kun syön hyvin ja muistan levätä riittävästi!