- 1h kävelylenkki
- 45min salitreeni hauis - ojentaja
TIISTAI 2.4.2013
- 1h salitreeni - jalat
- vatsatreeni
- 30min lenkki + venytykset
KESKIVIIKKO 3.4.2013
- 1h salitreeni - selkä - rinta
- vatsatreeni
TORSTAI 4.4.2013
- LEPO!
PERJANTAI 5.4.2013
- 1h salitreeni - haius - ojentaja - olkapää
- venytykset
Viikko on mennyt kivasti treenatessa. Joka päivä on ollut halua lähteä treenailemaan! Kiitos, kevään tuoman auringon paisteen ja pakkasetkin ovat kadonnet - pääsee lenkkeilemään usein. Viikonlopun otan levon kannalta, tänään lähden pitkästä aikaa tyttöjen kanssa Tampereen yöhön! Mä odotan innolla tulevaa iltaa ;) Kävin eilen fysioterapeutilla taas vaihteeksi, ja sieltä sainkin hieman huonoja uutisia. Tulehduskipulääke kuuri, lepoa, 7 päivän treenikielto (koskee vain jalan rasittamista), lantiosta - polveen asti teipattuna.. Toivotaan, että saataisiin selvyys mikä tätä polvea nyt oikein vaivaa! Issiasta epäillään.. No, anyway - huippu hauskaa viikonloppua kaikille! :')
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti