lauantai 6. huhtikuuta 2013

Vko 14 - Treenipäiväkirja



  
 MAANANTAI 1.4.2013
  • 1h kävelylenkki
  • 45min salitreeni hauis - ojentaja 

TIISTAI 2.4.2013
  • 1h salitreeni - jalat
  • vatsatreeni
  • 30min lenkki + venytykset   

KESKIVIIKKO 3.4.2013
  • 1h salitreeni - selkä - rinta
  • vatsatreeni

TORSTAI 4.4.2013 
  • LEPO! 

PERJANTAI 5.4.2013 
  • 1h salitreeni - haius - ojentaja - olkapää 
  • venytykset 

Viikko on mennyt kivasti treenatessa. Joka päivä on ollut halua lähteä treenailemaan! Kiitos, kevään tuoman auringon paisteen ja pakkasetkin ovat kadonnet - pääsee lenkkeilemään usein. Viikonlopun otan levon kannalta, tänään lähden pitkästä aikaa tyttöjen kanssa Tampereen yöhön! Mä odotan innolla tulevaa iltaa ;) Kävin eilen fysioterapeutilla taas vaihteeksi, ja sieltä sainkin hieman huonoja uutisia. Tulehduskipulääke kuuri, lepoa, 7 päivän treenikielto (koskee vain jalan rasittamista), lantiosta - polveen asti teipattuna.. Toivotaan, että saataisiin selvyys mikä tätä polvea nyt oikein vaivaa! Issiasta epäillään.. No, anyway - huippu hauskaa viikonloppua kaikille! :')

    torstai 4. huhtikuuta 2013

    tuleva ammattini

    Ajattelin tehdä postauksen, jossa esittelen tulevan ammattini ja kerron vähän opinnoista. Opiskelen siis lähihoitajaksi. Joten, jos sua ei voisi vähempää kiinnostaa tämä ala - suosittelen skippaamaan postauksen. Mutta, ne jotka ovat miettineet tätä ammattia itselleen, niin tästä saattaisi olla jotain hyötyäkin - ainaskin toivottavasti .. :)  Oon itse käynyt 10 -luokan, koska en päässyt ensimmäisellä yrittämällä lähihoitajaksi opiskelemaan. En koskaan ajatellut vakavissani, että lukio olis mua varten - enemmän oon käytännön ihminen, opin parhaiten tekemällä. Joskus, kävi mielessä iltalukio .. No, anyway. Opiskelen toista vuotta lähihoitajaksi, vuosi vielä jäljellä. Ensimmäiset kaksi vuotta on perusopintoja, viimeisenä vuonna suuntaudutaan johonkin tiettyyn osa-alueeseen. Nuorisopuolella lähihoitajan opinnot kestävät 3 vuotta, aikuispuolella selviydytään vähän lyhyemmällä ajalla. Meille kuuluu opinnoissa tietty matikka, äikkä, enkku ym.  Mutta meillä on kuitenkin mukavasti käytännön tunteja, jossa saadaan ihan tehdä oikeita hoitotoimenpiteitä, käydään lävitse tilanteita joita tulee vastaan työelämässä.

    Niihin pääsykokeisiin, jotka täytyy läpäistä ennen opintojen alkua. Pääsykokeissa oli matikanosuus, erilaisia persoonallisuustestejä, luovuusosuus (väännettiin rautalangasta kuvio) sekä psykologin haastattelu (kesti 10-15min), eli ei paha ollenkaan! Postissa tuli kotiin lomake, joka esitäytettiin psykologin haastattelua varten. Lomakkeessa oli muutamia kysymyksiä, joita käytiin lävitse haastattelussa. Suosittelen valmistautumaan, miettimään vastauksia valmiiksi haastattelua varten, itseäni ainakin auttoi. Oon tällanen jänskättäjä plikka! Mutta, niihin suuntautumis vaihtoehtoihin elikkä niitä, on sairaanhoito ja huolenpito, vammaistyö, mielenterveys ja päihdetyö, lapset ja nuoret, suunhoito, asiakaspalvelu, ensihoito, vanhustyö, kuntoutuminen. Ainaskin nämä :) .. Lähihoitaja voi työskennellä monissa erilaisissa työpaikoissa, niitä ovat mm. vanhainkoti, terveyskeskus, koulu, päiväkoti, ambulanssissa, sairaalassa, hammaslääkärissä, päiväkeskuksissa, kotihoidossa yms .. 
    Lähihoitajan työ on rankkaa niin henkisesti, kuin fyysisesti. Päivittäin tulee vastaan ihmisiä, jotka voivat olla aggressiivisia, muistamattomia, jolloin tarvitaan kärsivällisyyttä. Tulet varmasti näkemään, kun ihminen rupeaa olemaan matkansa päässä - jolloin omaiset tarvitsevat tukea, ja tämä on meille hoitajillekkin rankkaa aikaa. Täytyy muistaa noudattaa ergonomiaa, koska työssä nostellaan ja siirrellään paljon asiakkaita päivästä toiseen - joten muistathan säästää selkääsi, joten pystyt työskentelmään pidempään :) Eikö? Tässä työssä tarvitaan huumorintajua, halua auttaa ihmisiä, joustavuutta, kärsivällisyyttä, avoimuutta, ymmärtäväisyyttä, kärsivällisyyttä, osaamista ja tietoa ja taitoa. Jos, koet olevasi sosiaalinen, elämäsi on tasapainossa, sinulta löytyy kärsivällisyyttä ja joustavuutta, saattaa lähihoitaja olla tuleva ammattisi! Tykkään itse tosi paljon tästä työstä, vaikka se onkin rankkaa. Kaikki päivät ovat erilaisia - saan tutustua uusiin ihmisiin! Se on palkitsevaa, kun huomaat asiakkaan kasvoilla hymyn, ja huomaat kuinka työtäsi arvostetaan - sitä mitä teen. Omaisetkin ovat monesti ihania ihmisiä, vaikka heidän mukanaan tuleekin omat haasteensa työhön. Tapaamani asiakkaat ja omaiset ovat olleet aivan ihania ihmisiä, jotka ovat antaneet kannustavaa palautetta - tämä lisää motivaatiota työtäni kohtaan :) Olen kokenut itse, millaista on työskennelä aggressiivisen asiakkaan kanssa. Se on todella rankkaa, pistää sydämen todella tykyttämään ja täytyy kokoajan olla varuillaan.. Nykyään tiedän, miten oikein toimin tilanteessa, jos jatkossa tulee näin vielä tapahtumaan. Kyllähän, tämä kokemus laittoi varuilleen. Puhuin asiasta ihan avoimesti työkavereiden, perheen, ystävien ja esimiehen kanssa, jotta ei jäisi "kammoa" tai pelkoa. Kieltämättä, mulle jäi silti pieni pelko hetkeksi aikaa. Tulevat työt aiheuttivat stressiä, joten päätin olla hetken tekemättä yhtään mitään, jatkoin opiskeluita ja keskityin minulle tärkeisiin asioihin. No, mutta anyway! Älkää, ottako tästä mitään ennakkoluuloja itsellenne. Pääosin kaikki ikäihmiset ovat oikein herttaisia, joilla riittää kerrottavaa, joka päivälle :) .. He ovat ihania! 

    Ajattelin itse hakea jatko-opiskelemaan, mutta en ole vielä päättänyt opiskelenko liikunta-alaa vai jatkanko esimerkiksi terveydenhoitajaksi tai kätilöksi. Aika näyttää! Olen liikunnallinen ihminen, joten personal trainer / liikunnanohjaaja tutkinto kiinnostaisi todella paljon. Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan :) Iiiso kiitos kaikille niille, jotka jaksoivat lukea tämän mun pitkän stoorin!

                                    

    4.4.2013

    Ihanaa torstaita kaikille! Taitaa se kesä tehdä tuloaan, aurinko on paistanut koko päivän sekä lämmintäkin on ollut. Tarkenee jo kevyemmällä vaatetuksella - mahtavaa! Oon meinaan huono kerrospukeutumaan .. Joko mulla on liikaa tai liian vähän vaatetusta. Eilinen mulla menikin äidillä käydessä, kaupungilla asioilla juoksemista - ja illalla vasta kerkesin kotiin, siivoomaan! Hitto, että olin kyllä väsyny. Tänään kävin salilla treenaamassa, sain houkuteltua mariannan mukaan - kiva samalla vähän juoruilla ja suunnitella viikonloppua ;) Toivottavasti tulee kiva viikonloppu, jos päästäisiin viihteelle - dance, dance! Onko teillä jo viikonloppu suunnitelmia? :)




    Ja, loppu ilta meneekin kouluhommien parissa ja tietty, bloggauksen!




    keskiviikko 3. huhtikuuta 2013

    Hankintoja


    • Cubuksesta - ihanat, vaaleat ja vähän kulutetut farkut. Kerrankin löytyi oikea koko, vaikka nämä tulevatkin löystymään käytössä. Aina ei tarvitse mennä katsastamaan lastenosastoa ;) Hintaa näille kertyi 39,90€. New love!

    • Sokokselta - Lumenen, Natural Code meikkivoide. Halppis kamaa, mutta ajaa asiansa. Värinä toimii latte. Hinta taisi olla 10€.. 


    • Seppälästä - Ostin kokeiluun itseruskettavan. Todella edullinen! Hinta taisi olla 7€..  Kerkesin tätä jo kokeilemaankin, jo ensimmäinen levityskerran jälkeen näkyy tuloksia (levityksessä ehdottamasti hanska, jota mulla ei tietysti ole). Mulla jäi epätasaiseksi tulos, taipeisiin läikkiä sekä, ennenkuin voide kuivui - onnistuin tekemään läiskiä lisää (fiksua tiskata). En oo itse tyytyväinen, väristä tulee kivan tumma kuitenkin. Ehkä mä vaan en osaa levittää oikein.. Kokemuksia muilla?


     

    • Gina Tricotista - Tällänen perus, löysä, trikoo pitkähihainen - joka käy ihan kotona sekä koulussa. Helppo yhdistää, farkkuihin, consseihin .. Mulle helpoin valinta arjessa, kun ei jaksa (EN KERKEÄ!) aamulla kauheesti kiireessä miettimään mitä pukee - joku kiva paita, farkut ja conssit toimii! Hinta 14,95€. Näitä ihanuuksia löytyy monissa eri väreissä, menkäähän hakeen omanne!

    tiistai 2. huhtikuuta 2013

    Vko 13 - Treenipäiväkirja



    MAANANTAI 25.3.2013
    • 30 min kävelylenkki
    • 1h salitreeni - hauis - ojentaja - olkapää

    TIISTAI 26.3.2013 
    • 1h kävelylenkki

    KESKIVIIKKO 27.3.2013
    • 1h salitreeni - selkä - rinta
    • vatsatreeni

    TORSTAI 28.3.2013
    • LEPO!

    PERJANTAI 29.3.2013
    • 45min - olkapää - haius treeni 
    • vatsatreeni

    LAUANTAI 30.3.2013
    • LEPO!

    SUNNUNTAI 31.3.2013
    • 30 min aamulenkki
    • vatsatreeni

    HM - TILAUS


    Laitoin muutama päivä sitten tilauksen menemään, ja sain sähköpostiini jo viestin, että paketti saapuu 4 - 5 arkipäivän kuluessa. Mielestäni tilasin vielä jotain muutakin, näiden tuotteiden lisäksi.. Mutta, nyt en vain satu muistamaan mitä ne oli :D Hyvä muisti, mutta lyhyt! Ajattelin katsella, jos löytäisin jostakin kivat nudet - korkkarit, joku ihan tekomokkaa tai kiiltävä pintaiset yksilöt. Niitä on helppo yhdistellä erilaisiin asuihin kesällä, lisäksi muutama mekkokin on hankinta listalla.. Juhlia on tiedossa kesän mittaan valmistujaisista - rippijuhliin :) Mukava kesä siis tiedossa, toivottavasti saadaan nauttia auringosta ja lämmöstä! Mitä pidätte tilaamistani tuotteista? Joko te ootte sortunu tilaileen vähän kevät vaatetusta? ;)

    maanantai 1. huhtikuuta 2013

    1. Huhtikuuta





    Ajatella, että nyt on huhtikuu! Aurinko on paistanut joka päivä, ja on ollut aivan ihania lenkkeily kelejä - kyllä mä taidan jo uskoa, että se kesä vihdoinkin tekee tuloaan. Odotan niin, että pääsee käyttämään ihania mekkoja - kera balleriinojen ja avokkaiden! Lupasin muuten, että otan kuvia reissultamme .. Kuinkas kävikään? Unohdin yksinkertasesti. Syötyä tuli kyllä enemmän, kun tarpeeks - en tainnut muuta tehdäkkään, kuin syödä :D Kokkailin muutama päivä sitten meille jauhelihapihvejä, kokeilin tehdä ilman kananmunia ja korppujauhoja. Onnistui hyvin, nam! Nyt, vain chillailen oloasussa ja odottelen, että porukat tulee käymään tässä meillä - katsomaan mikä tossa autossa on. Jarrut meinaan lakkasi toimimasta, luultavasti jäässä vaan.. Olin hermoromahduksen partaalla päivällä, kun piti lähteä Pirkkahalliin ajamaan ja tajuan, ettei jarrut toimikkaan. J on tietenkin Hämeenkyrössä, korjailemassa omaa autoaan eikä pääse auttamaan. No, mutta tässä kotona sitten vaan chillaillut ja kokkaillut! Nauttikaahan vielä vapaista :)